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Apr 17, 2024

이 '과속 방지턱' 해킹은 온라인에서 보내는 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

평일 오후 3시~7시 우리 대부분은 온라인에서 너무 많은 시간을 보냅니다. 쇼핑이든, 뉴스 기사를 읽든, 아니면 그냥 온라인으로 스크롤하든, 하루에 온라인에 접속하는 횟수는 아마도 우리를 놀라게 할 것입니다.

평일 오후 3시~7시

우리 대부분은 온라인에서 너무 많은 시간을 보냅니다. 쇼핑이든, 뉴스 기사를 읽든, 아니면 그냥 온라인으로 스크롤하든, 우리가 하루에 온라인에 접속하는 횟수는 아마도 우리 모두를 놀라게 할 것입니다. 물론, 나는 인터넷에 너무 많이 접속하고 있다. 일부 시간은 쇼에서 이야기할 내용을 찾는 데 소비되는 반면, 상당 부분의 시간은 비디오를 보거나 소셜 미디어 앱을 스크롤하는 데 시간을 낭비하는 데 사용됩니다. 온라인 시간을 최소화하는 데 도움이 되는 새로운 트릭이 있는데, 바로 'Speed ​​Bump' 해킹입니다.

Metro에 따르면, 영국의 기술 저널리스트인 Georgie Barret은 온라인에 너무 많이 접속하는 것을 막을 수 있는 쉬운 방법을 가지고 있습니다. 그녀는 이를 수행하는 방법은 휴대폰에 '과속 방지턱'을 만들어 근육 기억을 재설정하는 것이라고 말합니다. 휴대폰에서 앱을 다시 정렬하면 특정 사이트로 자동으로 이동되지 않습니다. 예를 들어 홈페이지에 휴대폰에 Facebook 앱이 있으면 다른 위치로 옮기세요. 우리는 각 앱이 어디에 있는지 빠르게 파악하고 가장 많이 사용하는 앱을 휴대폰 홈페이지에 배치합니다. 주변으로 이동하면 더 이상 '자동 조종 장치'로 이동하지 않습니다. 당신은 그것들을 찾아야만 하며, 그러면 그 앱을 사용하는 시간이 줄어들 것입니다.

Barret은 홈 화면을 재정렬하고 폴더에 앱을 숨기라고 말합니다. 이렇게 하면 손가락이 '자동 조종' 상태에서 해당 앱으로 바로 이동하는 것을 막을 수 있습니다. 또한 그녀는 알림을 꺼서 소셜 미디어 앱이나 이메일을 항상 확인할 가능성을 줄이도록 권장합니다.

이러한 일을 하면 스크롤이나 온라인 활동에 대해 더 의도적으로 행동하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 완전히 의미가 있습니다! 내 홈페이지에는 Instagram, Facebook, Threads, X 및 기타 앱이 있습니다. 그들은 특정 장소에 설정되어 있으며 배치를 수행하면 쉽게 찾을 수 있으므로 온라인에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 저는 질서를 좋아하는 편이라 다 한 곳에 모아두었어요. 일단 위치를 바꾸면 뇌가 자동으로 그 위치로 이동하지 않습니다. 당신은 의도적으로 또는 의도적으로 그들에게 다가가야 합니다.

'과속방지턱' 아이디어를 시도해 볼 수도 있겠네요! 매일 하는 무의미한 스크롤과 영상 시청을 줄이고, 영화를 보거나 취미 활동을 할 수 있는 시간을 갖게 될 것입니다. 똑똑한 아이디어!

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